Kraftquelle Koeln

8-Wochen Einstiegsprogramm zur

Strandfigur mit Geld-zurück-Garantie!

Bereit für den Sommer? Mit unserem speziellen EMS-Strandfigur-Programm können wir dir helfen fit, straff und selbstbewusst zu werden!

Was uns besonders macht:

8-Wochen EMS-Strandfigur-Programm

Spür- und sichtbare Erfolge bereits nach 2-4 Wochen.

Nur 2x 20 Minuten Training pro Woche dank EMS-Technologie aus der Sportmedizin und Astronautik

Krankenkassenunterstütztes Ernährungscoaching

Persönliche Betreuung durch erfahrene Personal Trainer

100% Erfolg

0% Risiko - denn solltest du in dem Zeitraum keine messbaren Erfolge erzielen, bekommst du die Kosten erstattet

8-Wochen EMS-Strandfigur-Programm

Registrierungsprozess

Wir kontaktieren Dich, zwecks einer Einladung zu einem kostenlosen und unverbindlichem Probetraining - alternativ kannst du auch selber online schauen. LINK

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Vor Ort führen wir zuerst ein Eingangsgespräch mit Dir, um zu schauen, ob das Training für Dich in Frage kommt.

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Bei positver Beurteilung folgt ein Einführungstraining

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Zum Schluß folgt ein Feedbackgespräch. Hier wird besprochen, ob Du an dem Programm teilnehmen möchtest.

8-Wochen EMS-Strandfigur-Programm

€982 399
  • 1x Woche EMS-Kraft-Training
  • 1x Woche EMS-Cardio-Training
  • zertifiziertes Ernährungspaket
  • Inkl. EMS-Trainingskleidung
  • Körperanalysen
  • !!! Bezuschussung durch Krankenkasse !!!
noch günstiger im Abo

Special

Die ersten 10 Anmeldungen erhalten eine einzigartige Belohnung,
die ihr EMS-Erlebnis auf ein völlig neues Level hebt und ihre Fitnessreise revolutioniert.

Bewertungen

Das sagen unsere Kunden

8-Wochen EMS-Strandfigur-Programm

Häufig gestellten Fragen

EMS-Training, kurz für Elektromyostimulationstraining, ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse genutzt werden, um die Muskeln zu stimulieren. Diese Impulse werden über Elektroden, die in spezielle Trainingskleidung eingebaut sind, an die Muskulatur übertragen. Das Ziel ist es, Muskelkontraktionen zu erzeugen, die den natürlichen Muskelkontraktionen während körperlicher Aktivität ähneln.

Wie funktioniert EMS-Training?

  1. Elektrische Impulse: Während des Trainings werden elektrische Impulse durch die Elektroden gesendet, die die Muskeln zur Kontraktion bringen.
  2. Trainingseinheiten: EMS-Trainingseinheiten sind nur 20 Minuten lang, da die Muskelstimulation intensiv ist.
  3. Begleitübungen: Während der EMS-Sitzung führt der Trainierende Übungen aus, um die Effizienz der Muskelstimulation zu erhöhen.

Vorteile von EMS-Training

  1. Zeiteffizienz: EMS-Trainingseinheiten sind kurz und intensiv, was es zu einer zeiteffizienten Trainingsmethode macht.
  2. Muskelaufbau und -stärkung: Studien zeigen, dass EMS-Training die Muskelmasse und -stärke verbessern kann.
  3. Rehabilitation: EMS kann in der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden, um den Muskelaufbau zu unterstützen, ohne die verletzten Bereiche zu belasten.
  4. Ganzkörpertraining: Da EMS viele Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert, kann es ein effektives Ganzkörpertraining bieten.

 

So wie nach jedem anderen Training auch. Nach einem einzigen Training wirst du noch keine Effekte sehen können. Wie bei jedem anderen Training auch, sieht man Fortschritte erst mit der Dauer des Trainings. Evtl wirst Du am nächsten Tag Muskelkater haben, aber dies ist auch von der Intensität des Trainings und vom jeweiligem Typ abhängig.

Nein, es ist nicht unbedingt erforderlich, nach einem Training Muskelkater zu haben. Muskelkater kann auftreten, wenn du deine Muskeln auf eine neue oder besonders intensive Weise beanspruchst, aber er ist kein Anzeichen für ein effektives Training.

Nein, alles was Du benötigst, bekommst du von uns – auch die Trainingskleidung

Ja, es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass EMS-Training wirksam ist. Mehrere Studien haben die Effekte von EMS-Training auf verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness untersucht, darunter Muskelkraft, Muskelmasse, Körperzusammensetzung und Rehabilitation. Hier über den Link die neuesten wesentlichen Erkenntnisse:

 

https://sjsp.aearedo.es/index.php/sjsp/article/view/long-term-wb-ems-body-composition-physical-performance

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